الفوائد الصحية لأوراق التوت
أوراق توت العليق هي علاج شعبي يستخدم منذ قرون لتعزيز صحة المرأة وخصوبتها ، وتنظيم الدورة الشهرية ، وعلاج التهابات المسالك البولية. غالبًا ما يوصي الأطباء به كعلاج لألم المخاض. يُصنع شاي أوراق توت العليق تقليديًا عن طريق نقع ملعقة كبيرة من أوراق التوت المجففة في الماء المغلي. يجب أن ينقع الشاي لمدة 10 دقائق على الأقل قبل الشرب. الجرعة الموصى بها هي ما يصل إلى 1 ملعقة كبيرة من الأوراق المجففة يوميًا. لا ينبغي أن تؤخذ بجرعات أكبر دون إشراف طبي. فيما يلي بعض الفوائد الأخرى لأوراق التوت
ما هي فوائد أوراق التوت؟
شاي أوراق التوت هو مسكن طبيعي للألم. من
المعروف أنه يحسن تقلصات المخاض ويعزز التقلصات المهبلية. قد يحسن أيضًا نمو رئة
طفلك ، ويقلل من مخاطر ولادة جنين ميت ، ويحمي طفلك من خطر متلازمة موت الرضع
المفاجئ (SIDS). قد يساعد في تقليل فرص
المرأة في التعرض للإجهاض أثناء الحمل. كما تم استخدامه لعلاج التهابات المسالك
البولية والربو وآلام الدورة الشهرية وغيرها من المشاكل الصحية. تم بيع منتج يسمى
التحاميل المهبلية القائمة على أوراق التوت مؤخرًا في الولايات المتحدة ، مما
يساعد على إذابة أوراق التوت ، بحيث يمكن نقلها بأمان إلى المهبل. هل يمكن لأوراق
التوت أن تعالج تسمم الحمل؟ أظهرت إحدى الدراسات أن تناول مستخلص أوراق التوت له
تأثير خفيف على تسمم الحمل.
كيفية تحضير واستخدام أوراق التوت
لصنع شاي توت العليق ، ما عليك سوى سلق العديد
من حبات التوت المجففة في الماء حتى يتحول لون التوت إلى الأحمر. الأوراق غير
صالحة للأكل ، لكن يمكن تجفيفها واستخدامها كشاي. إذا كنت تواجه صعوبة في زراعة
الأوراق ، فجرب خيارات أخرى مثل تجفيفها بنفسك. يصعب هضم التوت المجفف ويمكن أن
يؤدي إلى اضطراب في المعدة. تحتوي أوراق التوت على مركبات تساعد على تنظيم الدورة
الشهرية وتخفيف تقلصات الدورة الشهرية. قد تقلل أيضًا من آلام الدورة الشهرية.
يمكن أن يقلل استخدام التوت أيضًا من خطر حدوث مضاعفات الحمل. الفوائد الصحية
الأخرى للتوت يستخدم توت العليق منذ فترة طويلة كمضاد للأكسدة. لديهم نشاط مضاد
للأكسدة مرتفع بسبب محتواهم العالي من الأنثوسيانين.
احتياطات عند استخدام أوراق التوت
يجب تجنب الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية عند
تناول شاي أوراق التوت. يمكن أن تسبب هذه الآثار الجانبية الشديدة إذا تم تناولها
بكميات كبيرة على مدى فترة من الزمن. بدائل شاي أوراق التوت هناك العديد من
البدائل الأخرى لشاي أوراق التوت. وتشمل هذه: 1. توت العليق توت العليق لديها
خصائص غذائية ممتازة. تحتوي على كميات وافرة من فيتامين سي والمنغنيز والألياف.
كما أنها تحتوي على ألياف قابلة للذوبان تساعد على خفض مستويات الكوليسترول. بذور
التوت غنية بمضادات الأكسدة. يحتوي لب التوت على أعلى مستويات الليكوبين.
الليكوبين هو أحد مضادات الأكسدة القوية ويعمل بمثابة وقائي قوي ضد أمراض القلب.
2. الزعفران الزعفران هو نوع من التوابل ذات اللون البني المحمر يستخدم في منطقة
الشرق الأوسط والبحر الأبيض المتوسط.
من المعروف أن شاي أوراق التوت آمن عند تناوله
بجرعات صغيرة. ومع ذلك ، يجب عليك دائمًا مراجعة طبيبك قبل استخدام أي علاج عشبي.
مثل جميع العلاجات العشبية ، لا يعتبر شاي أوراق التوت بديلاً عن نظام غذائي صحي
وممارسة التمارين الرياضية بانتظام وأنشطة تخفيف التوتر.
تعليقات
إرسال تعليق
نشكرك لتعليقك وزيارت مدونتنا