وصفات عصير الخضار للتخسيس

الكثير منا يعتني بصحته ان لم اقل الجميع وغابا ما تكون العناية بالصحة والجسم بعدة طرق فهناك من يلجا الى التمارين والانشطة الرياضة وهناك من يتبع نظام غذائي صحي وهناك من يلجا الى الحمية وحقيقتا كل هاته الطرق فعالة وجيدة جدا في الحفاظ على الصحة والحصول على جسم سليم وفي هذا الموضوع ارتايت ان اشارك معكم شيء جيد ايضا للصحة وهو العصائر المفيدة وذات القيمة العالية على الجسم وبالتحديد لمن يعانون من السمنة الزائدة .

سوف اقدم لك عزيز القارئ بعض العصائر التي تساعدك على التخسيس وفقدان الوزن وهي كالتالي:

1_عصير الكرفس والليمون واللفت هو عصير مفيد جدا للجسم ومنعش للروح كما انه يعد فعال جدا في التحكم في الشهية خصوصا لدى الاشخاص الذين يحبون الملح كثيرا ومكوناته كالاتي:

حفنة واحدة من الكرف + حفنة من اللفت + 2 حبات ليمون يمزج الجميه في خلاط كهربائي ثم يصفى ويشرب الافضل قبل تناول الطعام بنصف ساعة

2- عصير التفاح والكمثري يعد مشروب طاقوي بامتياز ويعد مشروب غني جدا بالفوائد التي يحتويها من مكوناته الغنية بمضادات الاكسدة والتي تقس الجسم من امراض السرطانات مكوناته هي كالاتي:

4 حبات من التفاح + 3 الكمثري + حبة من الليمون + حبة من الخيار + حبة من البنجر 

اما طريقة التحضير فهي معرفة للجميع لا داعي لاعادة الذكر 

اتمنى عزيز القارئ ان تكون قد استفدت من المعلومات التي قدمتها لك والى موضوع اخر