5 اعشاب وتوابل فعالة لمعالجة الالتهاب 

كل شخص كان ذكر او انثى معرض للاصابة بالتهابات التي تنتج عن فيروسات وبكتيريا , ولكن في بعض المرات يخرج الالتهاب عن السيطرة ويدوم لفترة طويلة وهذا ما يعرف باسم الالتهاب المزمن , وقد ربطه الباحثون في دراساتهم بعدة امراض لا سيما مرض السكر ومرض السرطان ,

يلعب النظام الغذائي دورا مهما في الحفاظ على الصحة وتقوية مناعة الجسم بما في ذلك الاعشاب والتوابل وفي هذه المقالة سوف اتطرق معكم الى بعض الاعشاب والتوابل التي اثبتت فاعليتها في محاربة الالتهاب كما انها تعد علاج طبيعي وليست له اية اعراض جانبية على جسم الانسان

1_ الزنجبيل:

هو نوع من التوابل به رائحة طيبة ويستخدم في الطهي ويعد فعال جدا لمحاربة الالتهاب ويستخدم كذلك لمعالجة نزلات البرد والتهاب المفاصل والغثيان اضافتا الى الصداع النصفي وارتفاع ضغط الدم , واثبتت الدراسات انه عند تناول من 1 الى 3 غرام يوميا لفترة من 4 الى 12 اسبوعا اعطى نتائج جد رائعة في معالجة الالتهاب

2_الثوم :

الثوم وهو غني عن التعريف هو من التوابل العشبية استخدمه الانسان منذ الاف السنين في علاج التهاب المفاصل والسعال والام الاسنان وغيرها من الامراض ويعد لاثوم غني بمركبات الكبريت التي لها دور فعال في القضاء على الالتهابات واثبتت اكبر 17 دراسة من اكبر الباحثين والاخصائيين انه بعد القيام بتجربة مستخلصات الثوم على 830 شخص لمدة من 4 الى 38 اسبوعا كانت النتائج مبهرة في التخلص من الالتهاب والتقليل منه في الحالات المتقدمة

3_ الفلفل الاسود:

يعتبر الفلفل الاسود ملك التوابل حيث يستخدم في كافة ارجاء المعمورة كتابل في الطبخ والاطعمة وقد استخدم الناس الفلفل الاسود كعلاج لبعض الامراض لا سيما الربو وامراض المعدة والاسهال وقد توصلت الابحاث الى انه للفلفل الاسود تاثير ايجابي في علاج التهاب المفاصل وعلاج الربو ولازال العلماء يبحثون عن الفوائد الاخرى للفلفل الاسود ويسحسن تناوله كتابل في الطعام

4_الكركم :

 الكركم من التوابل العروفة والشائعة وكان اول من استخدمه كتابل في الطعاب هم الهنود , يحتوي الكركم على اكثر من 300 مركب نشط وله فعالية وقوة في محاربة الالتهاب ومن خلال الدراسات التي اجريت اثبت الباحثون ان الكركم جد فعال في القضاء على الالتهابات كما انه يعد علاج فعال لهشاشة العظام

 5_اكليل الجبل:

هو عشب ذو رائحة عطرة ينمو في منطقة البحر الابيض المتوسط وهو غني بحمض الروزمارينيك وحمض الكرونوسيك واثبتت الابحاث ان اكليل الجبل له فعالية كبيرة في محاربة وعلاج الالتهاب كما انه يعالج هشاشة الاعظام ويحبذ استخدامه كشاي ويمكن ايضا استعماله كتابل في الطعام

كان هذا موضوعنا لنهار اليوم اتمنى ان يستفيد الجميع من المعلومات التي قدمناها لكم والى موضوع قادم سلام .